Resep: Lezat Tempe penyet diet tanpa minyak

Tempe penyet diet tanpa minyak. Resep ini q ambil dari chanel youtube nya Elaine Hanafi. Sayat sedikit tempe supaya bumbu meresap ke dalamnya. Tempe penyet diet - tanpa minyak lebih enak !!

Koreksi rasanya, lalu tambahkan tempe goreng di atasnya. Itulah lima resep sederhana membuat tempe goreng tanpa. Sajikan Tempe Penyet sebagai hidangan makan siang bersama keluarga. Kamu dapat memasak Tempe penyet diet tanpa minyak menggunakan 10 bahan dan 7 Langkah. Inilah cara kamu masak itu.

Bahan-Bahan Tempe penyet diet tanpa minyak

1. Siapkan 1 potong , tempe,resep asli 175gr (me:400gr).
2. Siapkan 2 biji , cabe merah besar (1).
3. Siapkan 8 biji , cabe rawit (13).
4. Siapkan 5 siung , bawang merah (7).
5. Siapkan 3 siung , bawang putih (5).
6. Siapkan 1 Sdt , terasi(bgks kecil 4,2gr).
7. Siapkan 1 Sdt , ketumbar.
8. Siapkan 200 ml , air,di tambahkan secara bertahap.
9. Siapkan Secukupnya , garam,gula dan merica bubuk.
10. Siapkan Segenggam , daun kemangi tambahan dari saya.

Kriuknya tempe makin terasa lebih mantap dengan didampingi sambal BonCabe. Setelah minyak panas, celupkan tempe ke dalam adonan basah lalu goreng ke dalam minyak. Diet mayo belakangan sudah tenar sebagai diet untuk menurunkan berat badan. Sarapan: Teh atau kopi dengan gula, jangan ditambahkan susu.

Langkah-langkah pembuatan Tempe penyet diet tanpa minyak

1. Uleg/haluskan semua bumbu...
2. Potong kecil" tempe biar mudah empuk dan bumbu meresap..
3. Campurkan bumbu uleg dan tempe sampai tercampur rata..
4. Panaskan sedikit air kira"100 ml,setelah mendidih masukan tempe,aduk" dan tutup sampai air asat..
5. Setelah asat tambahkan lagi sisa air, aduk" dan biarkan sampai air asat lagi.. jangan lupa tambahkan garam,gula dan merica.. koreksi rasa..
6. Setelah air tinggal sedikit masukan daun kemangi,msak sampai layu dan tercium aroma wangi nya.. matikan api..
7. Siap untuk di santap.... sehat,protein tinggi,rendah kalori..😊 Semoga bermanfaat.. 🥰..

Makan siang: ayam kukus tanpa kulit dengan tambahan. Tumis daging sapi tanpa minyak hingga agak kecokelatan. Potong-potong tahu, panaskan tanpa minyak hingga kelihatan berkulit. Untuk membuat tahu dan tempe penyet sama sekali tidak sulit. Cita rasanya bisa jadi mirip, bahkan lebih enak daripada buatan restoran.